Drodzy Seniorzy,
Zachęcamy do śledzenia aktualności na stronie internetowej Wrocławskiego Centrum Seniora i do #ZostańwDomu
http://www.seniorzy.wroclaw.pl/ oraz https://www.facebook.com/centrum.seniora/
Każdy z nas może zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa
stosujmy się ściśle do konkretnych zaleceń #ZostańwDomu
Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza do wirtualnych spotkań z psychologiem, śmiechoterapeutą, dietetykiem, instruktorem karate, geriatrą, strażnikiem miejskim, policjantem, specjalistą Izby Administracji Skarbowej. Mają także Państwo możliwość wspólnego zatańczenia razem z instruktorką zajęć tanecznych, stworzenia drzewa genealogicznego własnej rodziny, galerii zabawek z dawnych lat oraz wzięcia udziału w ćwiczeniach dla ciała i umysłu.
W poniedziałek (27 kwietnia) o godz. 12:00 zapraszamy na spotkanie online Nakazy i zakazy w związku z wystąpieniem epidemii COVID-19
Spotkanie poprowadzi mł. aspirant Michał Kawalec z Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu. Zapisy na zajęcia przez e-mail:
Zapraszamy do udziału w spotkaniu online Porady dotyczące rozliczeń podatku PIT.
28 kwietnia (wtorek) o godz.12:00
W trakcie spotkania będzie można zadawać pytania z zakresu podatków, ulg, odliczeń i sposobów rozliczania się online.
Prowadzący: Sebastian Polański, starszy specjalista z Izby Administracji Skarbowej we Wrocławiu.
Zapisy na zajęcia przez e-mail:
Zapraszamy Państwa do wirtualnego udziału w Laboratorium Zabawek online 29 kwietnia (środa) o godz.14:00 .
W naszym domowym laboratorium zaprosimy Państwa do międzypokoleniowej zabawy, w której będziemy odnajdywać przedmioty do zabawy. Podczas spotkania online będziemy opowiadać sobie historie rodzinne związane z zabawkami. Na najbliższe spotkanie, przed komputerami, zapraszamy wszystkich uczestników wraz ze swoją ulubioną zabawką z lat dzieciństwa.
Zapisy na zajęcia przez e-mail:
Polecamy pełny grafik spotkań i zachęcamy do wzięcia udziału z zajęciach online na: http://www.seniorzy.wroclaw.pl/zajecia-online
Co możemy zrobić dla swojego zdrowia w czasie pandemii COVID-19?
Dbajmy o serce!
Zalecenia dla pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi w dobie #kronawirus.
Więcej ➡ https://bit.ly/Tydzień_Dla_Serca
Polskie Towarzystwo Kardiologiczne #TydzieńDlaSerca
Główny Inspektorat Sanitarny
Jeśli potrzebujesz pomocy powiatowej lub wojewódzkiej stacji sanitarno-epidemiologicznej skontaktuj się z najbliższą placówką.Dane kontaktowe są dostępne na stronie: https://gis.gov.pl/kontakt/
Co na weekend?
Wirtualna podróż online po Białorusi
Już w niedzielę 26.kwietnia zapraszamy na wirtualną podróż po Białorusi, którą organizuje Partner Wrocławskiej Karty Seniora Intertrans Podróże z Głogowa.
To właśnie w tym terminie miała się odbyć realna wycieczka do kraju naszych wschodnich sąsiadów. W związku z epidemią koronawirusa odwołane zostały wszystkie zaplanowane podróże, ale kolejny pomysł jaki się pojawił jest taki aby pokazać Białoruś online.
W relacji ciekawostki o miejscach, które warto zobaczyć, tradycja i kultura białoruska i łączenie z przewodnikiem w Mińsku.
Harmonogram transmisji podany zostanie już wkrótce, a oglądać i słuchać relacji online będzie można przez internetowy komunikator, do którego będzie podany link na FB www.facebook.com/bpintertrans
26 kwietnia "Białoruś dla początkujących i zaawansowanych".
Już w niedzielę 26. kwietnia o godz 18:00 zapraszamy na wirtualną podróż po Białorusi, którą organizuje Partner Wrocławskiej Karty Seniora Intertrans Podróże z Głogowa www.facebook.com/bpintertrans
Poniżej harmonogram wirtualnej podróży po Białorusi w ramach wydarzenia "Białoruś dla początkujących i zaawansowanych".
Zaczynamy w niedzielę (26.04) o godz. 18:00. Zaplanowane są 4 półgodzinne spotkania według następującego harmonogramu:
26 kwietnia godz. 18:00 - GRODNO, BOHATYROWICZE
28 kwietnia godz. 18:00 - MIR, NIEŚWIEŻ, STARE WASILISZKI
01 maja godz. 18:00 - MIŃSK, FABRYKA BELAZ
03 maja godz. 18:00 - LIDA, NOWOGRÓDEK, BRZEŚĆ
Połączyć się wirtualnie będzie można poprzez prosty, bezpłatny program do wideokonferencji ZOOM. Po kliknięciu w poniższy link program dokona prostej, krótkiej instalacji i już będą Państwo mogli wziąć udział w naszej relacji na żywo.
Wpisanie hasła nie będzie konieczne
Serdecznie zapraszamy!
Skoro nie możemy pójść do ZOO, to ZOO wpadnie do Nas!
#DomoweZoo to nowy cykl edukacyjny. W każdą środę i piątek o godzinie 12.00 w relacjach na żywo na Facebooku wrocławskiego ZOO pracownicy podchodzą z kamerą do wyjątkowych zwierząt. Podejdziecie do nich tak blisko, jak to tylko możliwe. Startujemy już w najbliższy poniedziałek o 12.00! www.facebook.com/wroclawskiezoo
#DoZoobaczenia #ZooWrocław #ZostajęwDomu
Zwiedzaj Wrocław online
Sprawiedliwość i śmierć, piątek, 24 kwietnia, godz. 17.00, przewodnik miejski Michał Karczmarek;
Wrocławska kuźnia umysłów, sobota, 25 kwietnia, g. 11.00, przewodnik miejski Monika Trznadel;
Dwie fary miejskie - fakty i legendy, niedziela, 26 kwietnia, g. 11.00, przewodnik miejski Wojciech Zalewski;
Multicultural heritage of Wrocław, Monday, 27 April, g. 17.00, city guide: Beata Wers;
Kolejkowo - magiczny świat w miniaturze, czwartek, 30 kwietnia, g. 17.00, przewodnik: Kamil Słowiński.
https://visitwroclaw.eu/zwiedzaj-wroclaw-wirtualne-spacery-z-przewodnikiem-po-wroclawiu
Kultura w Sieci. Muzea, centra sztuki i galerie – oferta online
Instytucje kultury – prowadzone lub współprowadzone przez Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego – w związku z czasowym zamknięciem muzeów, filharmonii, oper, teatrów czy bibliotek, przygotowały bogatą ofertę, umożliwiającą kontakt ze sztuką poprzez kanały internetowe.
Zachęcamy do korzystania z tych możliwości - zwiedzajmy, słuchajmy koncertów, czytajmy, oglądajmy i kontemplujmy sztukę. Muzea udostępniają swoje zbiory zwiedzającym online, proponują wirtualne spacery, ale często mają także specjalną ofertę edukacyjną dla dzieci z propozycją publikacji w wersji elektronicznej, gier i filmów. Warto także śledzić profile muzeów w mediach społecznościowych, gdzie zamieszczane są informacje o najnowszych ofertach.
https://www.gov.pl/web/kultura/kultura-w-sieci
Widowisko online Opernhaus@Home "Dziadek do orzechów i król myszy"
Zapraszamy na "Nussknacker und Mausekönig" Christiana Spucka: W swojej uznanej wersji dla Ballett Zurich reżyser baletu wraca na oryginalną fabułę świątecznego baletu i przekształca ją w poetyczną i fantastyczną produkcję.
https://www.opernhaus.ch/spielplan/streaming/
Streaming: Nussknacker und Mausekönig jest dostępny w Internecie od piątku, 24. kwietnia od 18 do niedzieli, 26. kwietnia 2020 r. o godz. 24
Zapowiedź: https://www.youtube.com/watch?time_continue=15&v=yHRkAg53U18&feature=emb_logo
Światowy Dzień Książki i Praw Autorskich
Jakie lektury świadomie pominęli, co czytali z latarką pod kołdrą, które książki autentycznie ich wzruszyły i których nigdy nikomu nie pożyczą. Pisarze – Joanna Kuciel-Frydryszak, Filip Zawada i Michał Zygmunt oraz tłumaczka literatury angielskiej Dobromiła Jankowska w naszym kwestionariuszu opowiadają...o miłości do literatury po prostu.
Polecamy: https://www.wroclaw.pl/extra/joanna-kuciel-frydryszak-filip-zawada-michal-zygmunt-dobromila-jankowska-o-ksiazkach
Zdrowe odżywianie się
O zdrowotnych właściwości kasz, zawierających cenny błonnik, który przeciwdziała tworzeniu się nowotworów jelita grubego.
O prawidłowym odżywianiu się, o właściwościach kaszy i zdrowo skomponowanym posiłku obiadowym mówi Angelika Kruszyńska trener żywieniowy.
www.seniorzy.wroclaw.pl/zdrowie-w-ziarnach-kaszy
I propozycja na weekendową przekąskę :)
PRZEPIS NA ZIELONĄ PRZEKĄSKĘ
Zielone koniczynki z dipem serowym
Składniki
Krakersy:
garść Szpinaku młodego
120 g mąki
łyżeczka proszku do pieczenia
50 ml oliwy z oliwek
50 ml wody
szczypta soli
łyżeczka płatków chilli
Dip:
100 g serka topionego
80 g startego sera Gouda
pół szklanki mleka
pół łyżeczki pieprzu
pół łyżeczki słodkiej papryki
mały ząbek czosnku
Przygotowanie
Krakersy:
Do przesianej mąki dodać resztę suchych składników (proszek do pieczenia, sól i płatki chilli).
Szpinak zblendować z wodą i oliwą z oliwek do uzyskania jednolitej masy. Zagnieść ciasto łącząc suche i mokre składniki. Ciasto rozwałkować na posypanym mąką blacie na grubość 0,5 cm. Krakersy wykrawać foremką w kształcie koniczynki (jeśli nie posiadamy foremki – ciasto pokroić na małe kwadraty). Układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piec 10-15 min w temperaturze 220°C.
Dip:
Mleko podgrzać na małym ogniu. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, sery i przyprawy. Mieszać do uzyskania jednolitej masy. Podawać na ciepło z krakersami, świeżymi warzywami lub pieczywem.
Źródło: https://www.seniorzy.pl/pasje-seniora/5468-przepis-na-zielona-przekaske
Rada i Zarząd Osiedla Ołtaszyn
tel. 71 368 19 34
