WYDARZENIA WE WROCŁAWSKIM CENTRUM SENIORA
LISTOPAD 2019
4 listopada (poniedziałek)
godz. 14:00-16:00, sala 210 (II piętro)
Nauka Flamenco. Prowadzenie Veritas Group
godz. 16:00-18:00, sala 27
Ćwiczenie umysłu na wesoło. Spotkanie prowadzi grupy O-CAL-eni
5 listopada (wtorek)
godz. 9:00-10:00, sala 210
Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony. Prowadzenie: Paweł Bator
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
godz. 10:30-11:30, sala 210
Sprawność ciała i umysłu. Prowadzenie: Zofia Zelman
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
6 listopada (środa)
godz. 12:00-14:00, sala 210
O wskaźnikach demograficznych i o tym, co z nich wynika.
Wykład dr. Stanisława Kamińskiego. W dalszej części spotkania eksperci z Urzędu Statystycznego we Wrocławiu (Małgorzata Wysoczańska i Aneta Madajczak) przedstawią informacje na temat badań ankietowych gospodarstw domowych prowadzonych przez Urząd oraz prezentację multimedialną o historii spisów w Polsce.
7 listopada (czwartek)
godz. 10:00-11:30, sala 210
Relaks Tai Chi. Prowadzenie: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi
godz. 14:00-15:00, sala 210
Przedstawienie z okazji Dnia Niepodległości. Prowadzenie grupa O-CAL-eni
12 listopada (wtorek)
godz. 9:00-10:00, sala 210
Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony. Prowadzenie: Paweł Bator
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
godz. 10:30-11:30, sala 210
Sprawność ciała i umysłu. Prowadzenie: Zofia Zelman
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
13 listopada (środa)
godz. 9:30-10:30, sala 210 (II piętro)
Bezpieczeństwo osobiste seniorów z elementami samoobrony. Prowadzenie Michał Kawalec (Komenda Miejska Policji we Wrocławiu)
godz. 12:00-14:00, sala 210 (II piętro)
Taniec użytkowy dla seniorów – zajęcia pokazowe. Prowadzenie: Zapart Dance Studio
Obowiązuje: wygodny strój, buty zmienne i butelka wody.
godz. 14:00-16:00, sala 27
Śmiechoterapia, warsztaty. Prowadzenie: dr Maria Kmita, humorolog
14 listopada (czwartek)
godz. 9:30-11:30, sala 210
Warsztaty ZERO WASTE Alternatywa dla plastiku. Prowadzenie: Fundacja Ekopotencjał
Warsztaty składać się będą z części teoretycznej i praktycznej.
1) Pogadanka na temat nadmiernej produkcji śmieci, wszechobecnego plastiku i wpływu odpadów na środowisko i zdrowie człowieka. Uczestnicy zapoznają się z alternatywą dla plastiku (bidony i kubki termiczne, jednorazowe naczynia biodegradowalne, woreczki na pieczywo, wielorazowe torby na zakupy, woskowijki)
2) W części praktycznej uczestnicy będą mogli samodzielnie wykonać torby na zakupy ze starej koszulki. Dowiedzą się co to takiego woskowijka oraz będą mogli ją samodzielnie wykonać.
Materiały zapewnia organizator.
godz. 12:00-14:00, sala 210
Adaptacja miast do zmian klimatu. Prowadzenie: dr inż. Aureliusz Mikłaszewski (Dolnośląski Klub Ekologiczny)
15 listopada (piątek)
godz. 12:00-14:00, sala 27 lub 210 (w zależności od liczby osób, które zapiszą się spotkanie)
Zadbaj o swoje kości -prelekcja na temat profilaktyki i diagnostyki osteoporozy. Prowadzenie Przemysław Woroniak (Pracownia densytometrii Zdrowe Kości)
godz. 13:00-15:00, sala 27 lub 210 (w zależności od liczby osób, które zapiszą się spotkanie)
Ochrona danych oraz danych osobowych w codziennym życiu (MEDIPE)
18 listopada (poniedziałek)
godz. 10:00-12:00, sala 27
Podstawy dietetyki - białko w żywieniu. Spotkanie w ramach cyklu „Zdrowie od kuchni” poprowadzi dietetyczka Małgorzata Szyszka-Barycka
19 listopada (wtorek)
godz. 9:00-10:00, sala 210
Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony. Prowadzenie: Paweł Bator
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
godz. 10:30-11:30, sala 210
Sprawność ciała i umysłu. Prowadzenie: Zofia Zelman
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
20 listopada (środa)
godz. 9:30-10:30, sala 210 (II piętro)
Bezpieczeństwo osobiste seniorów z elementami samoobrony. Prowadzenie Michał Kawalec (Komenda Miejska Policji we Wrocławiu)
21 listopada (czwartek)
godz. 13:00-14:30, sala 27
Policja przeciwko przemocy w rodzinie. Bezpieczeństwo seniorów. Prowadzenie: Agnieszka Olejniczak (Komenda Miejska Policji we Wrocławiu)
godz. 15:00-16:00, sala 27
Jak naturalnie zadbać o jelita, czyli odporność pochodzącą z brzucha. Spotkanie z dietetyczką Angeliką Kruszyńską
Pani Angelika Kruszyńska opowie jak za pomocą żywienia i suplementacji zadbać o mikroflorę naszych jelit, tak aby wzmocnić odporność, usprawnić proces trawienia oraz polepszyć wchłanianie składników odżywczych z pożywienia.
Angelika Kruszyńska - terapeuta żywieniowy oraz trener personalny.
Sprawiam, by ludzie czuli się lepiej fizycznie i psychicznie.
Prowadzi dietoterapię: w chorobach autoimmunologicznych, insulinooporności, depresji, problemach trawiennych, przy zaburzeniach hormonalnych, w trakcie i po przebytej chorobie nowotworowej, do odbudowy mikroflory jelitowej, a tym samym odporności organizmu.
22 listopada (piątek)
godz. 15:00-16:00, sala 210
Power fitness - ćwiczenia ogólnorozwojowe dla seniorów.
Prowadzenie: Veritas Group
25 listopada (poniedziałek)
godz. 10:00-11:30, sala 27
Warsztaty dziennikarskie. Prowadzenie Magda Wieteska
godz. 10:30-11:30, sala 210
Cykl „Zdrowe starzenie”: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych. Prowadzenie: Anna Dusza
26 listopada (wtorek)
godz. 9:00-10:00, sala 210
Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony. Prowadzenie: Paweł Bator
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
godz. 10:30-11:30, sala 210
Sprawność ciała i umysłu. Prowadzenie: Zofia Zelman
Obowiązuje obuwie zmienne, wygodny strój. Prosimy o zabranie ze sobą butelki wody.
godz. 12:00-14:00, sala 210
Porady notariusza dotyczące dziedziczenia, testamentu, darowizn. Prowadzenie: Anna Szerer
27 listopada (środa)
godz. 9:30-10:30, sala 210 (II piętro)
Bezpieczeństwo osobiste seniorów z elementami samoobrony. Prowadzenie Michał Kawalec (Komenda Miejska Policji we Wrocławiu)
godz. 11:00-13:00, sala 27 lub 210 (w zależności od liczby osób, które zapiszą się spotkanie)
Prelekcja na temat oszczędności na prądzie.
Prowadzący: Piotr Smyrak,
godz. 14:00-16:00, sala 27
Śmiechoterapia, warsztaty. Prowadzenie: dr Maria Kmita, humorolog
28 listopada (czwartek)
godz. 10:00-12:00, sala 210
Warsztaty ZERO WASTE Domowy Kompostownik.
Prowadzenie Fundacja Ekopotencjał
Warsztaty będą składały się z części teoretycznej i praktycznej.
W części teoretycznej uczestnicy usłyszą o sposobach domowego kompostowania - przygotowaniu kompostownika, wytwarzanie kompostu i korzyściach kompostowania. W części praktycznej uczestnicy warsztatów będą mogli samodzielnie wykonać funkcjonalny i estetyczny domowy kompostownik.
Materiały zapewnia organizator.
Wszystkie powyższe zajęcia odbywają się w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6.
Wstęp wolny ale obowiązują zapisy: 71 772 49 40 lub mailowo
Wydarzenia zewnętrzne
Edukacja samorządowa dla seniorów
Miejsce: zbiórka przed wejściem głównym do Starego Ratusza (od strony pomnika A. Fredry)
Termin: 8.10.2019, godz. 12:00
Spotkanie, w trakcie którego seniorzy w asyście przewodnika zwiedzą Stary Ratusz poznając tam historię wrocławskiego samorządu, a następnie w Sukiennicach, w sali sesyjnej z udziałem radnych Rady Miejskiej Wrocławia będą mogli odbyć rozmowę o roli Rady Miejskiej w życiu miasta oraz bieżących sprawach Wrocławia. Przewidywany czas trwania spotkania to około 1,5 godziny
Wstęp bezpłatny: obowiązują zapisy (do 50 osób), 71 772 49 40 lub mailowo karta.seniora@wcrs.wroclaw.pl
Osiedle Polanowice-Poświętne-Ligota
533 234 545
