co w lutym?

Cykliczne bezpłatne zajęcia online w 2022 r.

Zdrowy kręgosłup z elementami samoobrony dla seniorów - online
poniedziałki i środy 9:00
Prowadzący Paweł Bator
Link na zajecia: https://meet.google.com/ytp-ssqb-gou

Uwaga!
Zdrowy kręgosłup z elementami samoobrony dla seniorów – stacjonarnie
realizowane we wtorki 16:30
w Szkole Podstawowej nr 4 we Wrocławiu
ul. Powstańców Śląskich 210-218,
53-140 Wrocław
sala na parterze
Dodatkowe informacje u prowadzącego Pawła Batora, tel.602 219 872

Zdrowie od kuchni - spotkania online
wtorki, godz. 10.30
Prowadząca: Magda Szyszka-Barycka – dietetyk kliniczny
Link na zajęcia: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-222-jnw

Tematy zajęć w lutym:
 01.02. Czy to jest dobre dla mnie? Co znaczy "dietetyczne" jedzenie?
 08.02. Popularne diety bez cukrowe - czy można i czy należy wykluczać całkowicie cukier z żywienia?
15.02. Prewencja żywieniowa cukrzycy.
22.02. Sprawdź swoją wiedzę żywieniową.

Są to spotkania o żywieniu, zbilansowanej i urozmaiconej diecie.
 

Poradnik Psychologiczny - spotkania online
środy, godz. 9.00
Prowadzący: Dawid Zieliński psycholog
Link na zajęcia: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-nv9-qmv

Tematy zajęć w lutym:
02.02.  Dbanie o kondycję psychiczną w trakcie piątej fali COVID.
09.02.  Jak się motywować do tego co dla nas ważne? Przełamywanie apatii.
16.02.  Czym jest stan flow i jak go osiągnąć?
23.02.  Dzień walki z depresją. Depresja u seniorów.

Zajęcia poruszają tematykę dbania o swoje zdrowie psychiczne oraz nawiązywania i podtrzymywania satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi. Oprócz części wykładowej, na zajęciach obecna jest przestrzeń na rozmowę, uzyskanie wsparcia od innych oraz uczestnictwo w ćwiczeniach relaksacyjnych i medytacyjnych.

Szczęśliwi w Tańcu - online

Zajęcia online: wtorki i czwartki godz. 12:00 w 1. oraz 4. tygodniu miesiąca
Zajęcia online: wtorki godz. 12:00 oraz środy godz. 13 w 2. i 3. tygodniu miesiąca

Link na zajęcia https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-xae-c7w

Do zobaczenia online!

Prowadząca: Joanna Stanisławska – instruktor tańca i rekreacji ruchowej od lat prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorów w autorskich formułach: Taniec dla zdrowia i Szczęśliwi w Tańcu.

Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny.

Zajęcia w lutym:
1, 3, 22, 24 tj. wtorki oraz czwartki godz. 12
8, 9, 15, 16 tj. wtorki godz. 12 oraz środy godz. 13

Jak dostać się na zajęcia?
Zajęcia mają miejsce na Platformie e-learningowej Korbank. 
Należy kliknąć w link na zajęcia, który przeniesie Państwa na stronę Korbank, następnie wpisać swoje imię i kliknąć w "używam mikrofonu" oraz potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu).
Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

Telefon Seniora 71 344 44 44 czynny jest od poniedziałku do piątku,

w godz. od 9:00 do 15:00

Zapraszamy! 

Na spotkania można dołączyć w każdym momencie.