Szczegóły

Opublikowano: 13 kwiecień 2020

Szczegóły

Opublikowano: 13 kwiecień 2020

Wszystkich chętnych do uczestniczenia w spotkaniach on-line (czyli na żywo przez Internet) prosimy o zapisywanie się pod adresem mailowym: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zainteresowanym osobom wyślemy link, w który należy kliknąć, żeby przenieść się na stronę Korbank, wpisać swoje imię, następnie kliknąć w "używam mikrofonu" i potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu). Osoby, które będą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze godzinę przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

Szczegółowy plan zajęć, WCS on-line, będzie dostępny na FB i stronie: http://www.seniorzy.wroclaw.pl/node/1669

-Szczęśliwi w Tańcu tańczą w domu! Już po Świętach Wielkiej Nocy zachęcamy do aktywności tanecznej. Pozwólcie, by prosta rozgrzewka taneczna przeniosła Wasze ciała i umysły w bardziej słoneczne rejony. Zapraszamy do tańca w imieniu Joanny Stanisławskiej i zachęcamy do  sprawdzenia profilu fb https://www.facebook.com/centrum.seniora/  gdzie udostępniamy filmiki.

Szczegóły

Opublikowano: 13 kwiecień 2020

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ zorganizowało akcję "Łapię dzień". Jest to akcja promująca aktywność fizyczną dla seniorów w warunkach domowych.

Codziennie o godzinie 8.30 można poćwiczyć przez około 10 minut na Facebooku wpisując Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+.

https://www.facebook.com/pages/category/Community-Organization/Europejskie-Stowarzyszenie-Promocji-Aktywno%C5%9Bci-Ruchowej-50-136702143012976/

Na profilu FB znajdą Państwo filmiki z pomysłami jak zadbać o kondycję, utrzymać sprawność i dobre samopoczucie oraz dołączyć do codziennej porannej gimnastyki z instruktorami.

Polecamy również zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych w nowej formie, fizjoterapeuta - Zbigniew Cichoński -Partner Wrocławskiej Karty Seniora- współpracujący na co dzień z wrocławską Poradnią Leczenia Bólu AnalgoMed Sp. z o.o., https://analgomed.pl/) przygotował dla  Państwa kilka ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu: https://analgomed.pl/blog/cwiczenia-w-dyskopatii-ledzwiowej/

Szczegóły

Opublikowano: 01 kwiecień 2020

Seniorko, Seniorze

W najbliższym czasie najbezpieczniej jest zostać w domu, najważniejsze jest zdrowie!

Chroniąc siebie, chronisz innych. Na stronie internetowej www.seniorzy.wroclaw.pl przygotowaliśmy dla Państwa zestawy aktywności fizycznej i umysłowej, ale też wirtualne podróże, bogaty kalejdoskop słuchowisk, koncertów, filmów, audiobooków oraz zestaw ciekawostek i porad dotyczących zdrowia.

Polecamy.

#zostańwDomu

Szczegóły

Opublikowano: 01 kwiecień 2020

W obecnej sytuacji zagrożenia epidemicznego naturalne jest, że odczuwamy napięcie, czujemy potencjalne zagrożenie, docierają do nas nowe informacje, z jaką dynamiką rozprzestrzenia się koronawirus i czego należy unikać. Jest to sytuacja, w której ze względu na ryzyko bezpieczeństwa mieszkańców, są wprowadzane rygorystyczne zalecenia.

W ramach akcji Nie Bądź Sam, która ma na celu przeciwdziałanie osamotnieniu osób starszych, służymy naszym Seniorom wsparciem telefonicznym, którego udzielą: Katarzyna Delikowska i Agnieszka Żebrowska.

• Wrocławskie Centrum Seniora uruchomiło specjalny numer telefonu 888 999 372
• czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12-18

Jeśli czują Państwo potrzebę rozmowy, jesteśmy do Państwa dyspozycji i czekamy na telefon.

Szczegóły

Opublikowano: 14 marzec 2020