Szczegóły

Opublikowano: 13 kwietnia 2020

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ zorganizowało akcję "Łapię dzień". Jest to akcja promująca aktywność fizyczną dla seniorów w warunkach domowych.

Codziennie o godzinie 8.30 można poćwiczyć przez około 10 minut na Facebooku wpisując Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+.

https://www.facebook.com/pages/category/Community-Organization/Europejskie-Stowarzyszenie-Promocji-Aktywno%C5%9Bci-Ruchowej-50-136702143012976/

Na profilu FB znajdą Państwo filmiki z pomysłami jak zadbać o kondycję, utrzymać sprawność i dobre samopoczucie oraz dołączyć do codziennej porannej gimnastyki z instruktorami.

Polecamy również zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych w nowej formie, fizjoterapeuta - Zbigniew Cichoński -Partner Wrocławskiej Karty Seniora- współpracujący na co dzień z wrocławską Poradnią Leczenia Bólu AnalgoMed Sp. z o.o., https://analgomed.pl/) przygotował dla  Państwa kilka ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu: https://analgomed.pl/blog/cwiczenia-w-dyskopatii-ledzwiowej/

Szczegóły

Opublikowano: 01 kwietnia 2020

Seniorko, Seniorze

W najbliższym czasie najbezpieczniej jest zostać w domu, najważniejsze jest zdrowie!

Chroniąc siebie, chronisz innych. Na stronie internetowej www.seniorzy.wroclaw.pl przygotowaliśmy dla Państwa zestawy aktywności fizycznej i umysłowej, ale też wirtualne podróże, bogaty kalejdoskop słuchowisk, koncertów, filmów, audiobooków oraz zestaw ciekawostek i porad dotyczących zdrowia.

Polecamy.

#zostańwDomu

Szczegóły

Opublikowano: 01 kwietnia 2020

W obecnej sytuacji zagrożenia epidemicznego naturalne jest, że odczuwamy napięcie, czujemy potencjalne zagrożenie, docierają do nas nowe informacje, z jaką dynamiką rozprzestrzenia się koronawirus i czego należy unikać. Jest to sytuacja, w której ze względu na ryzyko bezpieczeństwa mieszkańców, są wprowadzane rygorystyczne zalecenia.

W ramach akcji Nie Bądź Sam, która ma na celu przeciwdziałanie osamotnieniu osób starszych, służymy naszym Seniorom wsparciem telefonicznym, którego udzielą: Katarzyna Delikowska i Agnieszka Żebrowska.

• Wrocławskie Centrum Seniora uruchomiło specjalny numer telefonu 888 999 372
• czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12-18

Jeśli czują Państwo potrzebę rozmowy, jesteśmy do Państwa dyspozycji i czekamy na telefon.

Szczegóły

Opublikowano: 14 marca 2020

Szczegóły

Opublikowano: 14 marca 2020

Sąsiedzka Pomoc. W związku z zaistniałą sytuacją dotyczącą rozprzestrzeniania się koronawirusa w Polsce, WCS przypomina, żeby zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego, unikać dużych zgromadzeń osób. Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc
w codziennych czynnościach.

Poprzez Sąsiedzką Pomoc apelujemy o zaoferowanie niezbędnej pomocy np. w zrobieniu zakupów, czy dostarczeniu leków w ten sposób unikniemy narażanie osób starszych na ewentualne zachorowanie.

Drodzy Seniorzy,
W trosce o Państwa zdrowie i bezpieczeństwo, przedstawiamy przykładową listę sklepów internetowych oraz firm dowożących produkty oraz jedzenie do Państwa domów na
terenie Wrocławia.

Oto linki:
Sklepy internetowe z produktami spożywczymi :

https://www.leclerc24.pl/
https://tesco.pl/
https://swiezenatalerze.pl/
marketbio.pl/

Sklep internetowy z artykułami medycznymi i higienicznymi:

https://www.sklepikseniora.pl/

Jedzenie na dowóz:https://www.margaretwroclaw.pl/
https://www.pyszne.pl/
https://www.ubereats.com/pl-PL/wroclaw/Zakupy Itaxi:https://itaxi.pl/uslugi/zakupy-z-dostawa-do-domu-taxi/Oraz dodatkowe zestawienie sklepów internetowych z 2020 rokuhttps://www.topspozywcze.pl/

https://sroc.pl/zakupy

Szczegóły

Opublikowano: 29 lutego 2020

W związku ze zwiększoną liczbą zachorowań na grypę zalecamy seniorom pozostanie w domu 

i zrezygnowanie z uczestnictwa w wydarzeniach masowych oraz ograniczenie korzystania z przestrzeni publicznej.

W związku z powyższym oraz ze względów organizacyjnych odwołane zostają wszystkie zaplanowane na marzec wydarzenia (zajęcia cykliczne oraz warsztatowe powyżej 10 osób) organizowane w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora i Przestrzeni Trzeciego Wieku.