- Szczegóły
Wydarzenia w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora
pl. Dominikański 6.
Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy: tel. 71 772 49 40 lub e-mail:
13 stycznia (poniedziałek) Godz. 10:30-11:30 Cykl „Zdrowe starzenie się”: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych, sala 210. Prowadzenie: Anna Dusza, fizjoterapeuta. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 12:00-13:30 Zdrowy kręgosłup. Zajęcia gimnastyczne dla seniorów, sala 210. Prowadzenie: Krystyna Klimowicz, trener Fitness Academy. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 14:00-15:00 Nauka Flamenco – zajęcia taneczne dla seniorów, sala 210. Prowadzenie: Veritas Group. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
14 stycznia (wtorek) Godz. 9:00-10:00 Trening pracy z ciałem oraz umiejętność relaksowania się z elementami karate i samoobrony, sala 210. Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 10:30-11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe, sala 210. Prowadzenie: Zofia Zelman z UTW na Uniwersytecie Wrocławskim. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Godz. 14:00-16:00 Zajęcia gimnastyczne dla seniorów z elementami boksu, sala 210. Prowadzenie: Angelika Kruszyńska, trener personalny i dietetyk. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
15 stycznia (środa) Godz. 9:30-10:30 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z elementami samoobrony, sala 210. Prowadzenie: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
16 stycznia (czwartek) Godz. 10:00-12:00 Ziołowa apteczka Kawonu na zimę, sala 210. Prowadzenie: Bernadeta Staśkiewicz i Tomasz Biskupski, Kawon Godz. 15:00-16:00 Inauguracja cyklu spotkań ze znanymi polskimi aktorami, sala 210. Prowadzący: Stanisław Dzierniejko, Dyrektor Naczelny Festiwalu Aktorstwa Filmowego we Wrocławiu. Opowie o idei festiwalu, o planowanych castingach i warsztatach filmowych dla seniorów, o zaproszonych gościach na comiesięczne spotkania z seniorami.
- Szczegóły
17 stycznia (piątek) Godz. 10:00-12:00 „Bądź piękna zimą” – zajęcia z makijażu dla seniorek, sala 27. Prowadzenie Julia Chwalińska, Medipe.
Godz. 12:00 -15:00 Edukacja samorządowa dla seniorów z okazji Dni Babci Dziadka – zwiedzanie Ratusza, Sali Sesyjnej, rozmowy z radnymi miejskimi. Zbiórka: przed wejściem głównym do Starego Ratusza obok pomnika A. Fredry. Organizator: Departament Prezydenta.
Godz. 12:30-14:00 Policja przeciwko przemocy w rodzinie. Oszustwa na szkodę osób starszych, sala 27. Prowadzenie: Komenda Miejska Policji we Wrocławiu.
20 stycznia (poniedziałek) Godz. 10:00-12:00 Cykl: Zdrowie od kuchni. Żywienie w chorobach sercowo-naczyniowych, sala 27. Prowadzenie: Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny.
21 stycznia (wtorek) Godz. 9:00-10:00 Trening pracy z ciałem oraz umiejętność relaksowania się z elementami karate i samoobrony, sala 210. Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Godz. 10:30-11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe, sala 210. Prowadzenie: Zofia Zelman z UTW na Uniwersytecie Wrocławskim. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
22 stycznia (środa) Godz. 9:30-10:30 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z elementami samoobrony, sala 210. Prowadzenie: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 11:00-14:00 Międzypokoleniowy Dzień Babci i Dziadka z Veritas Group, sala 210 HARMONOGRAM: 11:00-12:30 Wykład: „Zdrowa dieta łączy pokolenia”. Prowadzenie: Olga Grech, dietetyk kliniczny. Wstęp wolny. 12:30-12:45 Przerwa kawowa (przewidziany słodki catering, kawa, herbata).
12:45-14:00 Międzypokoleniowe zajęcia „Las w słoiku” dla dziadków i wnucząt. Prowadzenie: Karolina Chara . Obowiązują zapisy: tel. 71 72 42 697. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA (30 osób).
23 stycznia (czwartek) Godz. 17:00-19:00 Koncert z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, sala 210. Prowadzenie: grupa o-CAL-eni przy Wrocławskim Centrum Seniora.
24 stycznia (piątek) Godz. 10:00-11:30 Prelekcja pt. „Najczęstsze dolegliwości w wieku senioralnym. Rola geriatry w opiece medycznej”, sala 210. Prowadzenie: dr n.med. Edyta Karasek, lekarz geriatra, VITA Przychodnia Lekarzy Specjalistów i Stomatologów.
Godz. 14:00-16:00 Prelekcja pt. „Kryzys klimatyczny”, sala 27. Prowadzenie: Błażej Miernikiewicz, Organizacja Extination Rebellion wraz z Akompaniatorami Seniora z projektu Wrocławska Szmaragdowa Karta Seniora.
- Szczegóły
27 stycznia (poniedziałek) Godz. 10:30-11:30 Cykl „Zdrowe starzenie się”: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych, sala 210. Prowadzenie: Anna Dusza, fizjoterapeuta. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 15:00-17:00 Spotkanie z Janem Nowickim – polskim aktorem teatralnym, filmowym i telewizyjnym, pedagogiem, który zagrał ok. 200 ról filmowych i w teatrze telewizji, m.in w „Niepochowanym”, „Wielkim Szu”, „Magnacie”, „Spirali” i „Sanatorium pod Klepsydrą”, sala 210. Prowadzący spotkanie: Stanisław Dzierniejko, Dyrektor Naczelny Festiwalu Aktorstwa Filmowego we Wrocławiu. Zaproszenia na spotkanie będą wydawane 23 stycznia, w Punkcie Informacyjnym WCS, pl. Dominikański 6, na parterze.
28 stycznia (wtorek) Godz. 9:00-10:00 Trening pracy z ciałem oraz umiejętność relaksowania się z elementami karate i samoobrony, sala 210. Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 10:30-11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe, sala 210. Prowadzenie: Zofia Zelman z UTW na Uniwersytecie Wrocławskim. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 12:00-14:00 Istota choroby Alzheimera – wykład i gimnastyka umysłu, sala 210. Prowadzenie: Maja Juśkiewicz-Duda, psycholog ORPEA Polska – Rezydencja Na Dyrekcyjnej.
29 stycznia (środa) Godz. 9:30-10:30 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z elementami samoobrony, sala 210. Prowadzenie: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 10:00-14:00 Casting do dwóch grup warsztatów filmowych dla seniorów, sala 27. Każda grupa będzie liczyła maksymalnie po 20 osób. Termin realizacji warsztatów: od lutego do października 2020, w cyklach comiesięcznych - kilkudniowych (jeden zjazd ok. 4 dni warsztatowe).
30 stycznia (czwartek) Godz. 10:00-12:00 Prelekcja pt. „Dieta w insulinooporności” oraz bezpłatne badanie wzroku, sala 210. Prowadzenie: Angelika Kruszyńska, trener personalny i dietetyk oraz Bartłomiej Silkowski, optometrysta, Salon Optyczny LOOK.
- Szczegóły
WYDARZENIA ZEWNĘTRZNE
Centrum Kultury Agora, ul. Serbska 2, Wrocław
Wielopokoleniowy Bal Przebierańców pt. „PIRACI i MORSKIE OPOWIEŚCI”
18.01.2020 r. sobota, godz. 12.00- 14.00, sala widowiskowa.
Centrum Kultury Agora zaprasza WSZYSTKICH: babcię, dziadka, mamę, tatę, wnuka, na coroczny Wielopokoleniowy Bal Przebierańców „PIRACI i MORSKIE OPOWIEŚCI”. Tego dnia razem z piratami organizujemy bal łączący pokolenia z okazji dnia Babci i Dziadka oraz karnawału. Wiola Malinowska – piratka z krwi i kości porwie wszystkich przebierańców do tańca i pokaże świat pirackiej muzyki. Na koniec balu wybierzemy i nagrodzimy najciekawsze stroje. Wstęp wolny. Informacje:
ORPEA Polska – Rezydencja Na Dyrekcyjnej. ul. Dyrekcyjna 5-7, Wrocław
21.01.2020, godz. 10:30 Scrabble dla początkujących – prezentacja zasad oraz rozgrywki. Ilość miejsc jest ograniczona, prosimy o zapisy, tel. 506 919 332. 22.01.2020, godz. 10:30 Sprawny Senior – zajęcia sportowe. Wymagany strój sportowy oraz obuwie zmienne. Ilość miejsc jest ograniczona, prosimy o zapisy, tel. 506 919 332. 23.01.2020, godz. 10:30 Gimnastyka Umysłu Ilość miejsc jest ograniczona, prosimy o zapisy, tel. 506 919 332. 29.01.2020, godz. 10:30 Zajęcia relaksacyjne Wymagany strój sportowy oraz obuwie zmienne. Ilość miejsc jest ograniczona, prosimy o zapisy, tel. 506 919 332.
Stadion Wrocław zaprasza seniorów w dniach 21 i 22 stycznia na bezpłatne zwiedzanie obiektu. Godziny zwiedzania to 10:00, 12:00 i 14:00. Serdecznie zapraszamy! Więcej informacji: Anna Kalinowicz, Event manager,
Centrum Handlowe MARINO – Dzień Babci i Dziadka Ul. Paprotna 7, Wrocław
18.01.2020, sobota, godz. 12:00-18:00 Stanowiska partnerskie, na których będzie można skorzystać z bezpłatnych badań, konsultacji i porad lekarzy oraz specjalistów. Prezentacja aktualnej oferty kulturalnej, edukacyjnej, sportowej i rekreacyjnej dla seniorów. Przewidziane występy artystyczne i pokazy gimnastyczne, konkursy. Wstęp wolny.
DNI BABCI I DZIADKA
w Narodowym Forum Muzyki Plac Wolności 1,
Wrocław Posiadacze Wrocławskiej Karty Seniora w dniach 21-22 stycznia 2020 mogą kupować bilety w promocyjnej cenie 15 zł.
Każda osoba może zakupić maksymalnie 2 bilety.
24 stycznia 2020, godz. 19:00 „Porpora, Hasse & Händel – opera arias”
31 stycznia 2020, godz. 19:00 „Moniuszko – Paria”
08 lutego 2020, godz. 18:00 „Portrety”
15 lutego 2020, godz. 18:00 „Hymny i pieśni’
20 lutego 2020, godz. 19:00 „Septet Beethovena”
28 lutego 2020, godz. 19:00 „Rewolucja w muzyce”
- Szczegóły
Jaki był rok 2019 dla aktywnych seniorów z naszego osiedla?
Dzięki środkom otrzymanym z Miasta, które zadedykowane były seniorom oraz dodatkowym środkom na wycieczki, pozyskanym staraniem Przewodniczącej naszej Rady Osiedla był to pełen ciekawych propozycji rok.
W styczniu seniorzy poszli na spektakl operowy „Skrzypek na Dachu”
W lutym mieliśmy 2 propozycje:
1/ do Teatru Capitol 7.02.2019 „Trzej Muszkieterowie”
oraz
2/ na spektakl operowy „Kopciuszek” Gioacchino Rossiniego
Razem spektakle zobaczyło 40 osób.
Od 13 stycznia 2019 r w każdą niedzielę, a od września w czwartki o godz.18.00 odbywały się zajęcia jogi skierowane do tej grupy - „joga dla początkujących”. Zajęcia odbywały się w świetlicy osiedlowej, przy ul. Kamieńskiego 256 (z przerwą wakacyjną).
5 maja 2019 r 20 seniorów zobaczyło w Teatrze Muzycznym Capitol spektakl : "Rat Pack, czyli Sinatra z kolegami".
Zaproponowaliśmy naszym seniorom 3 wspaniałe wycieczki:
1/ do arboretum w Wojsławicach 25.05.2019 dla 25 osób
2/do Zamku Książ 29.06.2019 dla 25 osób
3/ do Zamku Czocha 21.09. 2019 dla 25 osób.
Wycieczki zorganizowano staraniem Rady Osiedla Ołbin oraz Polanowice-Poświętne-Ligota
W grudniu zaprosiliśmy seniorów do Teatru Komedia na spektakl „Z twoją córką. Nigdy!” oraz na nasze osiedlowe Mikołajki, dedykowane także najmłodszym mieszkańcom Osiedla
Nikt nie wyszedł bez paczki od Mikołaja!
Dzięki współpracy i pośrednictwu MOPS 28 paczek żywnościowych które przygotowało Miasto i Caritas dla rodzin potrzebujących, zostało przekazanych rodzinom z naszego osiedla. W trudnej sytuacji materialnej znalazły się głównie osoby starsze.
Zapraszamy chętnych seniorów do kontaktu sms-owego lub telefonicznego z Radą Osiedla (533 234 545). Nie każdy nasze propozycje dostrzeże na stronie osiedla, na tablicy ogłoszeń czy Facebooku.
O naszych propozycjach aktywnych seniorów poinformujemy także za pomocą wiadomości sms.
Przypominamy, że w nowym roku 2020 proponujemy zajęcia jogi – słabsza grupa ma zajęcia w czwartki o godz. 19.15 w świetlicy osiedlowej, przy ul. Kamieńskiego 256.
Już w styczniu seniorzy byli w Teatrze Komedia na spektaklu „Złote Gody” a kolejna grupa szykuje się do wyjścia na spektakl : ''Kolacja dla głupca”.
Dochodzą nas słuchy, że Teatr Komedia to był strzał w „10-tkę”!
Czekamy na nowe rozdanie środków z Urzędu Miasta Wrocław dla naszego Osiedla w 2020 roku.
I będziemy zapraszać!
Mamy już kilka sugestii od seniorów. Czekamy na kolejne!
Oczywiście zawarliśmy tu tylko informacje dotyczące seniorów.
Mamy nadzieję, że wszyscy mieszkańcy znaleźli w tym roku pola aktywności dla siebie (festyn, spływy kajakowe, sadzenie drzewek, joga, mikołajki, mnóstwo zajęć dla dzieci, itp., itd.).
Zapraszamy do współpracy w 2020 r !
- Szczegóły
Z kim realizujemy choinkowe eventy❓
🌲 z Rada Osiedla Gajowice - Wrocław - przy targowisku na ul. Jemiołowej w godz. 10-12
🌲 z Radą Osiedla Osiedle Polanowice-Poświętne-Ligota - przy świetlicy przy ul. Kamieńskiego 256 w godz. 11-13
🌲 ze stowarzyszeniem Serce Szczepina - na skwerze św. Damiana de Veuster w godz. 11-13
🌲 z Lepsze Stare Miasto - Rada Osiedla Stare Miasto Wrocław - na pl. Polskim przy Bulwarze Dunikowskiego w godz. 12-14
Specjaliści z Zarządu Zieleni Miejskiej pomogą ocenić, czy choinka ma szansę się przyjąć, a Ekosystem dostarczy kompost i odbierze odpady zielone. Dodatkowo Ekosystem będzie mieć swoje stanowiska na Gajowicach i Polanowicach ➡️ o szczegółach przeczytacie w ich poście: https://www.facebook.com/ekosystem.wroc/posts/497344044233608.
A tymczasem pamiętajcie, by choinki krótko trzymać w ciepłym pomieszczeniu i z dala od źródeł ciepła (takich jak kaloryfer), jeśli chcecie, by zyskała drugie życie :) Pamiętajcie też o jej podlewaniu 💦, by nie przesuszyć korzeni.
Osiedle Polanowice-Poświętne-Ligota
533 234 545
