- Szczegóły
Szanowni Państwo,poniżej wysyłam linki do zajęć on-line dla seniorów.W linki należy kliknąć, żeby przenieść się na stronę Korbank, wpisać swoje imię, następnie kliknąć w "używam mikrofonu" i potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu). Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu (Agnieszka Kokoszkiewicz i Kalina Pańta z Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego) w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.Pokój artystyczny Jerzego Skoczylasa
Poniedziałki, godz. 11:00
Zajęcia będą kontynuacją Warsztatów Artystycznych jakie odbywały się w roku 2019 i w roku 2020. Teraz ze względów sanitarnych będą miały charakter online. Spotkania są adresowane do osób interesujących się szeroko rozumianą sztuką kabaretową i dobrą rozrywką.
Jak dotychczas będą polegały na prezentacji utworów satyrycznych i kabaretowych takich jak: monolog, skecz, wiersz, fraszka czy piosenka.
Uczestnicy będą je wspólnie omawiać i analizować. Na tej bazie uczestnicy spróbują stworzyć własne produkcje satyryczne, które staną się podstawą do stworzenia własnego spektaklu kabaretowego.
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-gat-7qr
"Trening twórczości z elementami treningu pamięci", które poprowadzi Kalina Pańta.
poniedziałki, godz. 12.30 (UWAGA ZMIANA GODZINY)
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-47r-z4j
Szczęśliwi w tańcu. Prowadzenie: Joanna Stanisławska
wtorki i czwartki, godz. 10:00
Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny.
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-xae-c7w Zdrowie od kuchni. Żywienie w czasie pandemii. Spotkanie z dietetyczką. Prowadzenie Magda Szyszka-Barycka
Wtorki, godz. 11:30 (UWAGA ZMIANA GODZINY)
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-222-jnw
Laboratorium Zabawek projekt międzypokoleniowy.Środy, godz. 14:00W naszym domowym laboratorium zapraszamy serdecznie do międzypokoleniowej zabawy, w której będziemy odnajdywać przedmioty do zabawy. Podczas spotkania online będziemy opowiadać sobie historie rodzinne związane z zabawkami. Na najbliższe spotkanie zapraszamy uczestników wraz ze swoją ulubioną zabawką z lat dzieciństwa. Zajęcia poprowadzi Jolanta Podsiadlo.https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-gua-kfk
Śmiechoterapia dla seniorów. Prowadzenie: Maria Kmita.
Środy, godz. 16:00-17:00
O tym jak nie tracić ducha w czasach kryzysu za pomocą dobrego humoru. O internetowym humorze dotyczącym koronawirusa oraz o tym jak śmiech może działać w walce z kryzysem związanym z izolacją.
UWAGA 24 czerwca odbędą się ostatnie zajęcia.
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-u2d-vea
Psychologiczny poradnik antywirusowy. Prowadzenie Viola Sulima
Czwartki, godz. 12:00 (UWAGA ZMIANA GODZINY)
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-nv9-qmv
Moda i uroda, prowadzenie Aleksandra Kucharska
czwartki, godz. 13.30
Świetny wygląd i dobre samopoczucie jest ważnym składnikiem naszego życia. Nowy cykl spotkań, jaki dla Państwa przygotowaliśmy, będzie inspiracją do tworzenia nowych stylizacji i zabawy własnym wizerunkiem. Poprzez wygląd komunikujemy kim jesteśmy i kreujemy indywidualny styl życia. Zarówno zajęcia z wizażu, jak i ze stylizacji, wskażą trendy modowe oraz możliwości metamorfozy każdej z nas.
Zdrowy kręgosłup i elementy karate dla seniorów. Prowadzący Paweł Bator
Trening dla seniorów - ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie i podwyższające wydolność oraz elastyczność ciała, wystarczy komputer i 2 metry kwadratowe podłogi.
poniedziałki, środy i piątki, godz. 9:00 (UWAGA ZMIANA GODZINY)
https://infinity.akademia.
korbank.pl/adm-qrz-fpd "Tajemnice Wrocławia - spotkania z przewodnikiem". Prowadzenie Anita Ignasiak (przewodnik miejski)
piątki, godz. 10:00)
19.06.2020 Prawosławie
26.06.2020 Podsumowanie
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-q4x-eq6 10 wskazówek, jak utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+
24.06.2020 (środa), godz. 11:00
Pytanie, jak utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ bądź zmniejszyć ryzyko demencji, pojawia się bardzo często. Wiele osób zastanawia się, jak podejść do tego zagadnienia metodycznie.
Zapraszamy na spotkanie z psychologiem Piotrem Łąckim, twórcą portalu psychologdlaseniora.pl, który opowie o tym, jak zadbać o pamięć i inne poznawcze aspekty funkcjonowania. W czasie spotkania Piotr Łącki opowie również o swojej najnowszej publikacji – “100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+”
https://wcrs.akademia.korbank.
pl/kal-zdw-zdt
- Szczegóły
Zapraszamy na wycieczki rowerowe w gronie najbliższej rodziny. Poniżej podajemy linki do stron, gdzie można obejrzeć i zainspirować się mapami tras rowerowych Wrocławia
https://www.facebook.com/trasywroclaw?fref=ts strona Facebooka z trasami rowerowymi we Wrocławiu
Kolejnym wydarzeniem jest wystawa w Muzeum Pana Tadeusza otwarta od piątku 05.06.2020r. Poniżej link do strony, gdzie można poczytać o szczegółach:
https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/sztuka/1303778-czeslaw-czaplinski-portrety-z-historia?utm_source=weekend&utm_campaign=wroclaw-na-weekend-5-7-czerwca-2020-r-wydarzenia&utm_medium=tile
Zapraszamy na -Spacer po Wrocławiu- z Piotrem Łąckim. Wycieczki będą realizowane w małych grupach (przy zachowaniu środków bezpieczeństwa), obowiązują zapisy (szczegóły w linku przy dacie wydarzenia).
18.06 – Stary Cmentarz Żydowski
https://discoverwroclaw.eu/tour/18-06-stary-cmentarz-zydowski-dla-seniorow/?lang=pl
25.06 – Wrocławscy Nobliści
https://discoverwroclaw.eu/tour/25-06-wroclawscy-noblisci-spacer-dla-seniorow/?lang=pl
Euro Bus biuro podróży - partner Wrocławskiego Centrum Seniora- informuje o organizowanych w czerwcu wycieczkach:
13.06.2020 - wycieczka górska na Wielką Sowę
20.06.2020 - arboretum w Wojsławicach
27.06.2020 - Festiwal Kwiatów w Minieurolandzie
Organizator zapewnia zrealizowanie wszystkich wymogów sanitarnych:
1. podróżujemy w autokarze w maseczkach,
2. przy wejściu do autokaru mierzymy temperaturę,
3. odkażamy ręce płynem dezynfekującym,
4. autokar przed i po trasie przechodzi pełną dezynfekcję.
http://www.euro-bus.travel.pl/
- Szczegóły
Drodzy Seniorzy,
Ze względu na przedłużającą się epidemię wirusa COVID 19, Spółdzielnia Socjalna Panato Sito zaprasza Państwa do udziału w aktywnościach związanych z propagowaniem idei " Zostań w domu".
Ma ona na celu zadbanie o Państwa bezpieczeństwo i zmniejszenie ryzyka i rozpowszechniania się zakażenia.
Zapraszamy do udziału w cyklu darmowych spotkań, które odbędą się online na platformie wideokonferencyjnej. Mając na uwadze zmieniające się okoliczności i zmniejszające się obostrzenia, dopuszczamy możliwość przeniesienia warsztatów w przestrzeń publiczną np. do parku.
Jak w prosty i mało wymagający sposób można spędzić czas w domu w sposób kreatywny i twórczy?
Aby wziąć udział w warsztatach. Jedyne co potrzeba to, chęci, komputer z głośnikami i kamerą lub telefon typu smartfon. Wszystkie zajęcia są całkowicie darmowe.
Warsztaty to 1-1,5 godz. spotkania, które odbędą się 3 razy w tyg. przez 1 miesiąc. Nie ma obowiązku uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.
Program:
Poniedziałki - zajęcia artystyczne
Twórcze zajęcia dedykowane wszystkim osobom 60+, niezależnie od poziomu zaawansowania i umiejętności. To doskonała okazja do wyrażenia swoich emocji oraz znakomity relaks. Rozbudzają wyobraźnię oraz uczą podstaw malarstwa i rysunku z natury oraz elementów grafiki. Podczas zajęć uczestnicy, pod okiem doświadczonego plastyka, rozwijają swoje umiejętność kreatywnego myślenia, ćwiczą zdolności manualne, zapoznają się z różnorodnymi technikami artystycznymi i narzędziami. Zajęcia są także okazją do nabycia wiedzy teoretycznej z zakresu historii sztuki - każde zajęcia w cyklu inspirowane są dorobkiem jakiegoś artysty bądź artystki. Zajęcia pełne inspiracji, ćwiczeń i informacji, które wciągną uczestników do pasjonującej zabawy w sztukę.
Ponadto samodzielne wykonanie pracy plastycznej przynosi dużą satysfakcję co może wpływać na podwyższenie samooceny wśród uczestników cyklu.
Środy - Zajęcia z jogi i relaksacji
Łagodna praktyka jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela to dobra okazja, by poruszyć ciało, ale też doświadczyć relaksu i dobrostanu. Dzięki zajęciom możemy rozruszać ciało jednocześnie szanując jego ograniczenia i potrzeby. Praktyka jogi pomaga łagodzić bóle kręgosłupa
i stawów, wzmacnia mięśnie i delikatnie je rozciąga. Jest dobrym sposobem na regulację układu nerwowego, wspiera układ pokarmowy, masując narządy jamy brzusznej. Jednym z najważniejszych aspektów tej praktyki jest jej wpływ na układ oddechowy: możemy tu zbudować większą świadomość oddechu, polepszyć jego jakość, z czasem pogłębić go. Joga pozwala nam lepiej poczuć swoje ciało, uspokoić umysł, być bardziej tu i teraz oraz polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie. Atutem będzie połączenie oddechu z ruchem, które pomogą aktywować zastałe części ciała. Pełne, świadome oddechy pomagają w absorpcji tlenu, działają ożywiająco i motywująco. Uważne skupienie na oddechu uspokaja umysł. Kończąc zajęcia techniki relaksacyjne pogłębiają jeszcze to uspokojenie, pogłębiają odczuwanie ciała, dobre czucie się w nim i pomagają
w obniżeniu nagromadzonego podświadomego lęku.
Piątki - Zajęcia manualne
Zajęcia twórcze, rozbudzające wyobraźnię i kreatywność. Przy użyciu prostych materiałów: klej, papier czy farba, pokażemy jak
w prosty i niewymagający sposób przekształcić przedmioty i materiały domowego użytku, w ozdobne rzeczy użytkowe. Uczestnicy poznają technikę:
- decoupage - ozdabianie przedmiotów domowego użytku przy pomocy kleju i papieru
- scrapbooking - stworzymy prosty album do zdjęć lub kartkę pocztową z tego co znajdziemy w domu
- makrama - proste sploty przy użyciu sznurka
- recykling - nauczymy się jak kreatywnie wykorzystać “śmieci”
Zajęcia te mają na celu pokazanie, jak łatwo jest zrobić coś ładnego z niczego oraz zainspirować do nadawania rzeczom drugiego życia.
Warsztaty odbędą się w terminie od 22.06 do 17.07. 2020 r. (termin może ulec zmianie). Wszystkich zainteresowanych udziałem prosimy o kontakt telefoniczny lub wysłanie zgłoszenia na e-mail:
tel. +48 690 039 089
- Szczegóły
Bądź odpowiedzialny #zostańwdomu i #OgraniczIlośćOdpadów
- Szczegóły
Wszystkich chętnych do uczestniczenia w spotkaniach on-line (czyli na żywo przez Internet) prosimy o zapisywanie się pod adresem mailowym:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Zainteresowanym osobom wyślemy link, w który należy kliknąć, żeby przenieść się na stronę Korbank, wpisać swoje imię, następnie kliknąć w "używam mikrofonu" i potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu). Osoby, które będą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze godzinę przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.
Szczegółowy plan zajęć, WCS on-line, będzie dostępny na FB i stronie: http://www.seniorzy.wroclaw.
pl/node/1669
-Szczęśliwi w Tańcu tańczą w domu! Już po Świętach Wielkiej Nocy zachęcamy do aktywności tanecznej. Pozwólcie, by prosta rozgrzewka taneczna przeniosła Wasze ciała i umysły w bardziej słoneczne rejony. Zapraszamy do tańca w imieniu Joanny Stanisławskiej i zachęcamy do sprawdzenia profilu fb https://www.facebook.com/
Osiedle Polanowice-Poświętne-Ligota
722 209 000
