Szczegóły

Opublikowano: 04 październik 2019

Szanowni Państwo,

   Wrocławska Szkoła Liderów to projekt miejski, koordynowany przez Wrocławskie Centrum Seniora.  Realizacja II edycji rozpocznie się w październiku i potrwa do grudnia 2019 r.

Uczestnicy – obecni i przyszli animatorzy środowisk senioralnych, będą spotykali się dwa razy w miesiącu na wykładach i warsztatach dotyczących: organizowania   i koordynowania działań senioralnych oraz międzypokoleniowych, współpracy   z partnerami/instytucjami lokalnymi, pozyskiwania dotacji, identyfikowania potrzeb osób starszych w danej społeczności, doskonalenia kompetencji personalno-społecznych (takich jak: komunikacja interpersonalna, współpraca w grupie, kreatywność, rozwiązywanie problemów, zarządzanie grupą i projektem).

Szkoła Liderów jest wsparciem dla osób, które działają lub zamierzają działać na rzecz wrocławskich seniorów w takich miejscach, jak: kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, centra aktywności lokalnej, kluby  osiedlowe, organizacje pozarządowe czy instytucje samorządu terytorialnego. Projekt ten zakłada dialog, wymianę doświadczeń, otwartość na nową wiedzę, aktywizację, doskonalenie kompetencji interpersonalnych, spotkania  z inspirującymi liderami z różnych środowisk lokalnych, pomoc w znalezieniu zatrudnienia         w środowiskach senioralnych i międzypokoleniowych. W trakcie Szkoły Liderów zaprezentowane zostaną sposoby kreowania projektów, przeprowadzania zmiany, możliwości dalszego rozwoju i tworzenia własnej ścieżki kariery zawodowej.

Szkoła Liderów jest odpowiedzią na zgłaszaną od wielu lat potrzebę kształcenia animatorów środowisk senioralnych, którzy swoją postawą, umiejętnościami      i wiedzą będą motywowali i aktywizowali osoby w wieku 60 + oraz inicjowali działania i projekty w mniej lub bardziej sformalizowanych grupach senioralnych.

Zapisy pod nr tel: 71 772 49 13 lub mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Koordynator Szkoły Liderów: Kamila Polańska Wasik

 Pozdrawiam

Kamila Polańska

specjalista ds. projektów senioralnych i informacji

Wrocławskie Centrum Seniora

 

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. crs.wroclaw.pl

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego
50-159 Wrocław
pl. Dominikański 6 (pok. 22)
tel. (71) 772-49-13
(pn. - czw. godz. 9.00-15.00, pt. godz. 8.00-14.00)

Szczegóły

Opublikowano: 25 wrzesień 2019

Zapraszamy wszystkich Seniorów na obchody Międzynarodowego Dnia Seniora we Wrocławskim Aquaparku, które organizujemy we współpracy z Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego oraz Pogotowiem Ratunkowym! 👩‍🦳👨‍🦳

W ten dzień wszyscy z Państwa, którzy posiadają Wrocławską Kartę Seniora mogą korzystać z naszego obiektu przez 6 godzin w cenie 15 zł!*
UWAGA! Przez cały dzień trwania wydarzenia, każdy z uczestników, który ukończył 60 lat ma możliwość darmowego wyrobienia Wrocławskiej Karty Seniora. Wyrabianie karty odbędzie się w Punkncie WCRS, w godzinach 8:00 - 14:00, w naszym barze Aquacafe.

Pozostali Wrocławscy Seniorzy również mogą wziąć udział w obchodach i w dniu wydarzenia obowiązuje ich bilet w cenie 29 zł za cały dzień :)

Harmonogram i atrakcje:
8:00 - Zajęcia Fit Senior - Strefa Fitness
Trening odbywający się na sali fitness dedykowany osobom powyżej 60. roku życia. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy, wzmacniający i kształtujący sylwetkę. Duża część treningu poświęcona jest ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie pleców oraz kształtującym prawidłową postawę. Intensywność zajęć jest dostosowana do możliwości osób ćwiczących

9:00 - Aquafitness - Baseny Rekreacyjne
Ćwiczenia prowadzone w basenie ukierunkowane na kompleksowe wzmacnianie całego ciała. Trening opiera się o wielokrotne powtarzanie zadanych serii, co pozwala nie tylko na poprawę parametru siły ale także na budowanie wydolności. Do treningu wykorzystywany jest sprzęt taki jak piankowe sztangi czy piłki.

10:00 - Aquaaerobik - Baseny Rekreacyjne
Trening ten pozwala kształtować wszystkie grupy mięśniowe bez obciążania kręgosłupa.
Ćwiczenia w wodzie pozytywnie wpływają na zwiększenie przemiany materii oraz metabolizm powysiłkowy.

Ceremonie zapachowe w Saunarium - ceremonia zapachowa jest prowadzona w saunach przez saunamistrzów i polega na polewaniu rozgrzanych kamieni olejkami eterycznymi. Poprzez wykonany ruch saunamistrza za pomocą ręcznika zostaje rozprowadzona aromatyczna para, która unosi się w całej saunie. Wszyscy uczestnicy doznają inhalacji aromaterapeutycznych, dzięki którym wzmacniają narządy wewnętrzne i minimalizują problemy natury psychologicznej. W zależności od potrzeb i naszych preferencji należy dobrać zapach olejków, które będą rozlewane w saunie:

10:00 Ceremonia Cytrusowa 🍋 / Sauna Kelo
11:00 Ceremonia Leśna 🌲 / Sauna Bali
12:00 Ceremonia Kwiatowa 🌹 / Sauna Kelo
13:00 Ceremonia Ziołowa 🌱 / Sauna Bali

Podczas wydarzenia każdy z uczestników będzie mógł skorzystać z porad specjalistów z Pogotowia Ratunkowego, którego pracownicy przeprowadzać będą:
- pomiar glukometrem,
- pomiar ciśnienia krwi,
- pokaz ratownictwa medycznego.

Dodatkowo w holu Aquaparku o godzinie 14:00 zapraszamy na poczęstunek oraz występ chóru Piastuny pod dyrekcją Ewy Grygar.

Szczegóły

Opublikowano: 21 wrzesień 2019

Uczestnicy wycieczki przesłali zdjęcia. Jak widać pogoda dopisała. 

Program zrealizowany wspólnie z Radą Osiedla Ołbin, finansowany przez Gminę Wrocław, z " Senioralnego Funduszu Wycieczkowego".

Szczegóły

Opublikowano: 17 wrzesień 2019

Szczegóły

Opublikowano: 12 sierpień 2019

Szczegółowe informacje o ponad 200 wydarzeniach, szkoleniach, zajęciach na stronie:

http://www.seniorzy.wroclaw.pl/v_dni-seniora

Rozpoczęcie już 6.09.2019 r.

Szczegóły

Opublikowano: 30 lipiec 2019

W poniedziałek 5.08.2019 r. o godzinie 9.30 serdecznie zapraszamy Państwa do Przestrzeni Trzeciego Wieku na 
Trening pamięci, który obejmuje ćwiczenia wspomagające pamięć i koncentrację. Zajęcia dodatkowo wzbogacone są 
o ćwiczenia z zakresu treningu twórczości. 

Prowadząca: Kalina Pańta.

Miejsce: Przestrzeń Trzeciego Wieku - Wrocławskie Centrum 
Rozwoju Społecznego, adres: pl. Solidarności 1/3/5. Piętro IV, sala 403.

 

Serdecznie pozdrawiam 

Elżbieta Iwańska 
punkt informacyjny 

Wrocławskie Centrum Seniora 
Pl.Dominikański 6 Wrocław 
tel:71 77 24 940