Szczegóły

Opublikowano: 30 października 2019

Zapisy na zajęcia od 9:00 do 15:00 Tel.: 739 190 564 | Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Prosimy o zgłaszanie nieobecności. Brak informacji dotyczącej nieobecności powoduje blokowanie miejsc osobom zainteresowanym. Kilkukrotna nie potwierdzona nieobecność może skutkować utrudnieniami w zapisach na kolejne zajęcia. 

Szczegóły

Opublikowano: 30 października 2019

18 listopada, PONIEDZIAŁEK Aqua Akademia Seniora Godzina: 08:45-12:00 Miejsce: Aquapark Wrocław (przy wejściu głównym) Koordynuje: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku (15 złotych): bezwzględnie obowiązują zapisy Poranna gimnastyka dla seniora Godzina: 09:00-10:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Elżbieta Sarek Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy --- Na zajęciach obowiązuje wygodny strój sportowy oraz obuwie zmienne. Język angielski dla początkujących (grupa zamknięta) Godzina: 10:00-11:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Elżbieta Sarek Joga - zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta) Godzina: 11:00-12:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Magdalena Grocholska Punkt Porad Senioralnych: Poradnictwo indywidualne z zakresu ustawy o pomocy społecznej Godzina: 11:30-13:00 Miejsce: Sala 403/2, IV piętro Prowadzi: Elżbieta Gorgoń Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisyPrzestrzeń Trzeciego Wieku - Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego 6 Trening pamięci (I grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Kalina Pańta Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem Godzina: 13:30-14:30 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Jerzy Skoczylas Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - nie obowiązują zapisy Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady prawne Godzina: 15:00-16:00 Miejsce: Sala 403/2, IV piętro Prowadzi: Kamil Gdowski Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Punkt Porad Senioralnych: Porady z obsługi Smartphona Godzina: 16:00-18:00 Miejsce: Sala 403/2, IV piętro Prowadzi: Jarosław Zaręba Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy

19 listopada, WTOREK Teatrzyk poezji - Juliusz Słowacki “Ojciec Zadżumionych” Godzina: 12:00-14:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Anna Zadarecka - słuchaczka UTW Uniwersytetu Wrocławskiego Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Trening pamięci (II grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Kalina Pańta

20 listopada, ŚRODA Aqua Akademia Seniora Godzina: 08:45-12:00 Miejsce: Aquapark Wrocław (przy wejściu głównym) Koordynuje: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku (15 złotych): bezwzględnie obowiązują zapisy Trening pamięci (III grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Kalina Pańta

21 listopada, CZWARTEK Zumba dla Seniora Godzina: 10:00-11:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Karolina Berezowska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Warsztat pt. “Piersi bez tajemnic” Godzina: 11:00-12:30 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Fundacja “Kolorowe Dni”, Maria Dumańska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Zakres warsztatów: - omówienie znaczenia profilaktyki Przestrzeń Trzeciego Wieku - Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego 7 w badaniu piersi; - nauka prawidłowego palpacyjnego badania piersi; - badanie piersi przez pielęgniarkę. Otwarty Klub Seniora - zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami tańca Godzina: 11:30-12:30 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Maria Zatorska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Otwarty Klub Seniora - spotkania czwartkowe w „Saloniku” Godzina: 13:00-14:30 Miejsce: “Salonik”, IV piętro Prowadzi: Ewa Rapacz Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - nie obowiązują zapisy Zapisy na zajęcia od 9:00 do 15:00 Tel.: 739 190 564 | E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Uprzejmie prosimy o zgłaszanie nieobecności. Brak informacji dotyczącej Państwa nieobecności powoduje blokowanie miejsc osobom zainteresowanym. Kilkukrotna nie potwierdzona nieobecność może skutkować utrudnieniami w zapisach na kolejne zajęcia.

22 listopada, PIĄTEK Srebrna Akademia Mediów - rozmowy z fotografem (I grupa - grupa zamknięta) Godzina: 10:00-12:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Jerzy Dudzik - Gazeta Senior Punkt Porad Senioralnych: Warsztaty pt. “Smartphone pod kontrolą” Godzina: 14:30-16:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Bartłomiej Sudoł Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy --- Uczestnicy warsztatów proszeni są o wzięcie ze sobą swoich smartphonów.

25 listopada, PONIEDZIAŁEK Aqua Akademia Seniora Godzina: 08:45-12:00 Miejsce: Aquapark Wrocław (przy wejściu głównym) Koordynuje: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku (15 złotych): bezwzględnie obowiązują zapisy Poranna gimnastyka dla seniora Godzina: 09:00-10:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Elżbieta Sarek Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy --- Na zajęciach obowiązuje wygodny strój sportowy oraz obuwie zmienne. Język angielski dla początkujących (grupa zamknięta) Godzina: 10:00-11:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Elżbieta Sarek Przestrzeń Trzeciego Wieku - Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego 8 Joga - zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta) Godzina: 11:00-12:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Magdalena Grocholska Punkt Porad Senioralnych: Wykład pt. “Jak reagować na przemoc domową” Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Daniel Zaręba - członek Zespołu Interdyscyplinarnego ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie oraz przedstawiciel Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Trening pamięci (I grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Kalina Pańta Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem Godzina: 13:30-14:30 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Jerzy Skoczylas Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - nie obowiązują zapisy Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady prawne Godzina: 15:00-16:00 Miejsce: Sala 403/2, IV piętro Prowadzi: Kamil Gdowski Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy

26 listopada, WTOREK Zumba dla Seniora Godzina: 10:00-11:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Karolina Berezowska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Trening pamięci (II grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Sala 403/1, IV piętro Prowadzi: Kalina Pańta

27 listopada, ŚRODA Aqua Akademia Seniora Godzina: 08:45-12:00 Miejsce: Aquapark Wrocław (przy wejściu głównym) Koordynuje: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku (15 złotych): bezwzględnie obowiązują zapisy Warsztat na temat „Czy samotność jest nam potrzebna?” Godzina: 11:00-12:30, s. 403/1, IV piętro Prowadzi: dr Walentyna Wnuk Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - bezwzględnie obowiązują zapisy Trening pamięci (III grupa - grupa zamknięta) Godzina: 12:00-13:00 Miejsce: Pokój 317, III piętro Prowadzi: Kalina Pańta Przestrzeń Trzeciego Wieku - Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego 9

28 listopada, CZWARTEK Zumba dla Seniora Godzina: 10:00-11:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Karolina Berezowska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Otwarty Klub Seniora - zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami tańca Godzina: 11:30-12:30 Miejsce: Sala 403, IV piętro Prowadzi: Maria Zatorska Wstęp bezpłatny: bezwzględnie obowiązują zapisy Otwarty Klub Seniora - spotkania czwartkowe w „Saloniku” Godzina: 13:00-14:30 Miejsce: “Salonik”, IV piętro Prowadzi: Ewa Rapacz Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - nie obowiązują zapisy

29 listopada, PIĄTEK Spotkania z psychologią - wykład z elementami dyskusji pt. “Manipulujemy? Ależ skąd! Mechanizmy świadome i nieświadome manipulacji społecznej a także jak się przed nimi bronić” Godzina: 14:30-16:00 Miejsce: “Salonik”, IV piętro Prowadzi: dr Bogna Bartosz Wstęp bezpłatny: wstęp wolny - bezwzględnie obowiązują zapisy Otwarty Klub Seniora - wieczorek taneczny wraz z pokazem tańca flamenco Godzina: 17:00-21:00 Miejsce: Sala 403, IV piętro Wstęp bezpłatny, biletowany Liczba miejsc ograniczona. Po odbiór biletów zapraszamy od 27 listopada do pokoju nr 318 w Przestrzeni Trzeciego Wieku - WCRS. Przestrzeń Trzeciego Wieku Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego pl. Solidarności 1/3/5 Tel.: 739 190 564 Zapisy na zajęcia od 9:00 do 15:00 Tel.: 739 190 564 | Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Prosimy o zgłaszanie nieobecności. Brak informacji dotyczącej nieobecności powoduje blokowanie miejsc osobom zainteresowanym. Kilkukrotna nie potwierdzona nieobecność może skutkować utrudnieniami w zapisach na kolejne zajęcia.

Szczegóły

Opublikowano: 12 października 2019

Szczegóły

Opublikowano: 08 października 2019

https://www.wroclaw.pl/srodowisko/files/dokumenty/9871/Ulotka%20Uchwa%C5%82a%20Antysmogowa.pdf?fbclid=IwAR2wUZ3jCmpQrUdjoYMU-2OKEaeO6gxBQHXh6WWtgfkg0Vs_pZrYAhiKpZA

Szczegóły

Opublikowano: 04 października 2019

Szanowni Państwo,

   Wrocławska Szkoła Liderów to projekt miejski, koordynowany przez Wrocławskie Centrum Seniora.  Realizacja II edycji rozpocznie się w październiku i potrwa do grudnia 2019 r.

Uczestnicy – obecni i przyszli animatorzy środowisk senioralnych, będą spotykali się dwa razy w miesiącu na wykładach i warsztatach dotyczących: organizowania   i koordynowania działań senioralnych oraz międzypokoleniowych, współpracy   z partnerami/instytucjami lokalnymi, pozyskiwania dotacji, identyfikowania potrzeb osób starszych w danej społeczności, doskonalenia kompetencji personalno-społecznych (takich jak: komunikacja interpersonalna, współpraca w grupie, kreatywność, rozwiązywanie problemów, zarządzanie grupą i projektem).

Szkoła Liderów jest wsparciem dla osób, które działają lub zamierzają działać na rzecz wrocławskich seniorów w takich miejscach, jak: kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, centra aktywności lokalnej, kluby  osiedlowe, organizacje pozarządowe czy instytucje samorządu terytorialnego. Projekt ten zakłada dialog, wymianę doświadczeń, otwartość na nową wiedzę, aktywizację, doskonalenie kompetencji interpersonalnych, spotkania  z inspirującymi liderami z różnych środowisk lokalnych, pomoc w znalezieniu zatrudnienia         w środowiskach senioralnych i międzypokoleniowych. W trakcie Szkoły Liderów zaprezentowane zostaną sposoby kreowania projektów, przeprowadzania zmiany, możliwości dalszego rozwoju i tworzenia własnej ścieżki kariery zawodowej.

Szkoła Liderów jest odpowiedzią na zgłaszaną od wielu lat potrzebę kształcenia animatorów środowisk senioralnych, którzy swoją postawą, umiejętnościami      i wiedzą będą motywowali i aktywizowali osoby w wieku 60 + oraz inicjowali działania i projekty w mniej lub bardziej sformalizowanych grupach senioralnych.

Zapisy pod nr tel: 71 772 49 13 lub mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Koordynator Szkoły Liderów: Kamila Polańska Wasik

 Pozdrawiam

Kamila Polańska

specjalista ds. projektów senioralnych i informacji

Wrocławskie Centrum Seniora

 

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. crs.wroclaw.pl

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego
50-159 Wrocław
pl. Dominikański 6 (pok. 22)
tel. (71) 772-49-13
(pn. - czw. godz. 9.00-15.00, pt. godz. 8.00-14.00)

Szczegóły

Opublikowano: 25 września 2019

Zapraszamy wszystkich Seniorów na obchody Międzynarodowego Dnia Seniora we Wrocławskim Aquaparku, które organizujemy we współpracy z Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego oraz Pogotowiem Ratunkowym! 👩‍🦳👨‍🦳

W ten dzień wszyscy z Państwa, którzy posiadają Wrocławską Kartę Seniora mogą korzystać z naszego obiektu przez 6 godzin w cenie 15 zł!*
UWAGA! Przez cały dzień trwania wydarzenia, każdy z uczestników, który ukończył 60 lat ma możliwość darmowego wyrobienia Wrocławskiej Karty Seniora. Wyrabianie karty odbędzie się w Punkncie WCRS, w godzinach 8:00 - 14:00, w naszym barze Aquacafe.

Pozostali Wrocławscy Seniorzy również mogą wziąć udział w obchodach i w dniu wydarzenia obowiązuje ich bilet w cenie 29 zł za cały dzień :)

Harmonogram i atrakcje:
8:00 - Zajęcia Fit Senior - Strefa Fitness
Trening odbywający się na sali fitness dedykowany osobom powyżej 60. roku życia. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy, wzmacniający i kształtujący sylwetkę. Duża część treningu poświęcona jest ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie pleców oraz kształtującym prawidłową postawę. Intensywność zajęć jest dostosowana do możliwości osób ćwiczących

9:00 - Aquafitness - Baseny Rekreacyjne
Ćwiczenia prowadzone w basenie ukierunkowane na kompleksowe wzmacnianie całego ciała. Trening opiera się o wielokrotne powtarzanie zadanych serii, co pozwala nie tylko na poprawę parametru siły ale także na budowanie wydolności. Do treningu wykorzystywany jest sprzęt taki jak piankowe sztangi czy piłki.

10:00 - Aquaaerobik - Baseny Rekreacyjne
Trening ten pozwala kształtować wszystkie grupy mięśniowe bez obciążania kręgosłupa.
Ćwiczenia w wodzie pozytywnie wpływają na zwiększenie przemiany materii oraz metabolizm powysiłkowy.

Ceremonie zapachowe w Saunarium - ceremonia zapachowa jest prowadzona w saunach przez saunamistrzów i polega na polewaniu rozgrzanych kamieni olejkami eterycznymi. Poprzez wykonany ruch saunamistrza za pomocą ręcznika zostaje rozprowadzona aromatyczna para, która unosi się w całej saunie. Wszyscy uczestnicy doznają inhalacji aromaterapeutycznych, dzięki którym wzmacniają narządy wewnętrzne i minimalizują problemy natury psychologicznej. W zależności od potrzeb i naszych preferencji należy dobrać zapach olejków, które będą rozlewane w saunie:

10:00 Ceremonia Cytrusowa 🍋 / Sauna Kelo
11:00 Ceremonia Leśna 🌲 / Sauna Bali
12:00 Ceremonia Kwiatowa 🌹 / Sauna Kelo
13:00 Ceremonia Ziołowa 🌱 / Sauna Bali

Podczas wydarzenia każdy z uczestników będzie mógł skorzystać z porad specjalistów z Pogotowia Ratunkowego, którego pracownicy przeprowadzać będą:
- pomiar glukometrem,
- pomiar ciśnienia krwi,
- pokaz ratownictwa medycznego.

Dodatkowo w holu Aquaparku o godzinie 14:00 zapraszamy na poczęstunek oraz występ chóru Piastuny pod dyrekcją Ewy Grygar.